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生命托舉又稱為生死托舉。本項目參與者為8-20人的小隊，其中一人做被托舉者，在音樂聲中，讓隊員一起用力，將被托舉者舉起來，并且要托穩。過程中，教練會設置一些障礙，比如：朝托舉者身上潑水或者撞擊托舉者，以增加難度。（此項目適合青壯年人群參與，
